Για αυτό οι περισσότεροι δεν μπορούν να παρατηρήσουν στον εαυτό τους αυτά τα προβλήματα, ωστόσο η ύπαρξη τους μπορεί να εντοπιστεί. Αρχικά, μειώνεται η συγκέντρωση της προσοχής ή το αντίθετο, υπερβολική ένταση του μυαλού. Η μείωση δύναμης του νου έχει ως αποτέλεσμα την εντατικοποίηση των κακών συνηθειών, την μείωση της αυτοπεποίθησης, αυξάνεται η ανάγκη για φαγητό και ύπνο καθώς παρατηρείτε αδικαιολόγητη νευρικότητα και κατάσταση πανικού.

Ο παρατεταμένος ύπνος αργά τη νύχτα συνήθως οδηγεί σε χρόνια ψυχική κόπωση και υπερβολική ψυχική ένταση, την οποία συνήθως οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να την απομακρύνουν με το κάπνισμα ή την ανάγκη λήψης καφέ ☕️. Επίσης συχνά συμβαίνει σε αυτές τις περιπτώσεις να διαταράσσεται η λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος με αποτέλεσμα να αυξάνεται η αρτηριακή πίεση.

Μια παροιμία λέει ότι – το πρόσωπο είναι ο καθρέπτης της κατάστασης υγείας του οργανισμού. Το χρώμα του προσώπου είναι χλωμό, κουρασμένη έκφραση του προσώπου, συχνοί πονοκέφαλοι – όλα αυτά είναι ενδείξεις κόπωσης του μυαλού με αιτία τον ύπνο αργά την νύχτα.

❤️ Βελτιώνοντας το ωράριο του ύπνου – αυτόματα βελτιώνετε την υγεία σας!